Maden Suyu
Yaz aylarının gelmesi, sıcakların artması sıvı ihtiyacının artması içilen soğuk içeceklerin miktarını da artmaktadır. Şekerli içeceklerin yanında maden suyu da soğuk içecekler arasında tüketilmektedir.
Ramazan Ayında Kan Şekeri
Müslümanların yaşamlarında ramazan ayı önemli bir yer tutuyor. Tüm bedenin ve ruhun dinlendiği, hoşgörünün, paylaşmanın, bolluk ve bereketin arttığı bir dönemdir. Günün en önemli öğünü olan iftar yemekleri de bu bolluk ve bereketten nasibini alıyor.
Ramazan Ayında Kabızlık
Ramazanda Kabızlığı Nasıl Önleriz? Ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıkları en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Mide ile ilgili şikayetleri […]
Oruç
Son yılların en uzun oruçlu kalacağımız ramazan ayını yaşayacağız.Sahur ve iftar arasında ortalama 17 saat aç ve susuz kalınacak. Şeker hastaları, tansiyon hastaları, kalp damar hastaları, kanser hastaları , kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları olanlar,sürekli ilaç kullanımı gerektiren hastalıkları bulunan kişiler
Obezite Cerrahisi
Şişmanlık durumunun belirlenmesinde bir çok kriter kullanılır. İçlerinde en yaygın olarak kullanılanı boyun kilonun karesine bölümü ile elde edilen Beden Kitle İndeksi’dir. Beden kitle indeksi 30’un üzerinde olanlar şişman(obez), 35’in üzerinde olanlar süper şişman 40’ın üzerinde olanlar ölümcül obez olarak sınıflandırılır.
Magnezyum
Vitamin ve mineraller vücudun dengesinin sağlanmasında ve korunmasında çok önemli yer tutuyor. Kalsiyum, demir, B12 gibi vitamin ve mineralleri daha çok biliyoruz ve önemsiyoruz. Bir çoğumuz kalsiyumun en iyi kaynaklarını süt yoğurt olarak sayarken magnezyumun adını bile anımsamayabiliriz.
Kuruyemişler
Ülkemizde kuruyemiş kavramını bir çok besin için kullanıyoruz. Sarı ve beyaz leblebi, susamlı leblebi, soslu mısır, soyalı mısır, ceviz, badem, fındık hepsini kuruyemiş olarak tanımlıyoruz. Sağlığımız için yararlı olan kuruyemişler; ceviz, badem, fındık, antep fıstığı, yer fıstığı ve kajudur.
Kurban Eti
Kurban eti içerdiği protein ,yağ , vitamin ve minerallerle hem insanlar hem de hastalık yapan ve bozulmaya neden olan mikroorganizmalar için iyi bir besin kaynağıdır.Uygun olmayan koşullarda bu zararlı mikroorganizmaların üremesi etlerde çok hızlı olur.
Karaciğer Yağlanması
Karaciğer vücudun en büyük ve çok görevi olan organıdır.İlaçların zararsız hale getirilmesi, kanın depo edilmesi, zararlı maddelerden arınması,besinlerin sindirilmesi gibi birçok görevi vardır.Karaciğer yağının %5 den fazla olması karaciğer yağlanması olarak adlandırılır.
Kanser ve Beslenme
Geçtiğimiz hafta dünya kanser günü etkinlikleri yapıldı. Kanser tüm dünyada ve ülkemizde birçok insanı etkilemeye devam ediyor. Maalesef ülkemizde ölüm nedenleri arasında 2. sırada kanser bulunuyor.
Kemik Erimesi (Osteoporoz)
Ortalama yaşam süresinin uzaması ve dünya nüfusunun yaşlanması ile osteoporoz en sık görülen hastalıklar arasında yerini aldı. Halk arasında kemik erimesi hastalığı olarak bilinen osteoporoz yıllar içinde kemiklerin sertliğini yitirip kalitesinin bozulması ile daha çabuk kırılabilir hale gelmesidir.
Ne Kadar Su İçmeliyiz?
Hava sıcaklıkları attıkça insanları ne kadar su içmesi gerektiği ile ilgili bir çok bilgi etrafta dolaşıyor. İnsan vücudunda ortalama %50-60 oranında su bulunmaktadır. Yaklaşık olarak kanımızın %92’si, kemiklerimizin %22’si beyin ve kaslarımızın %75’i sudan oluşmaktadır.