DİYETİSYEN

Hacer Kaya

Meslek hayatım boyunca obezite ile mücadelede beslenme biçiminin yaşam tarzı haline getirilmesi gerekliliğine, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları olan bireylerin daha sağlıklı ve daha kaliteli yaşam süreceklerine inandım.

Online Diyet

Uzaktan, beslenme danışmanlığı hizmetleri

Hayatlarımız her geçen gün daha da hızlanıyor. Modern yaşam hatımızı hızlandırdıkça kendimin için vakit yaratmak zorlaşıyor. Online Diyet bu noktada kişinin kendine zaman kazanmasını sağlamak için hayatlarımızıdaki yerini aldı. Nerede yaşadığınızdan bağımsız olarak size özel hazırlanmış bir diyeti oluşturmak için sizlere hizmet veriyoruz.

Beslenme, Diyet, kilo verme, kilo alma, hastalıklarda beslenme gibi konularda birlikte çalışmak için online diyet programlarımızdan birine katılabilir, mekan ve ulaşılabilirlik gibi problemleri ortadan kaldırarak, beslenme danışmanlığı hizmetine erişim sağlayabilirsiniz.

Size özel bir program oluşturalım

Gelişmeleri, birlikte takip edelim

Kendiniz için fazladan zaman yaratın

Daha uygun fiyatlarla hizmet alın

Ne Yapıyorum?

Beslenme ve Diyet üzerine verdiğimiz hizmetler

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id velit esse cillum est laborum.

Zayıflama Diyeti

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Kilo Koruma Programı

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Online Diyet

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Gebelik Diyeti

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Emzirme Diyeti

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Vücut Analizi

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

Kurumsal Danışmanlık

Lorem ipsum dolor amnpt sit amet, ctetur elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore

OUR COMMITMENT

Discover yourself through analysis

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id velit esse cillum est laborum.

Free Consultation





01

Bize Ulaşın

Birlikte size özel programınızı oluşturalım.

02

Go Natural

Lorem ipsum dolor sit amet, dolore eu fugiat nulla ut labore magna.

03

Schedule Exercise

Lorem ipsum dolor sit amet, dolore eu fugiat nulla ut labore magna.

04

Celebrate Success

Lorem ipsum dolor sit amet, dolore eu fugiat nulla ut labore magna.

Sormak istedikleriniz mi var! Bizi arayın. +90 212 571 93 07

YAZILARIM

Beslenme ve Diyet Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Besinler, Vitaminler, Yağlar, Hastalıklar, ve Dönemlere göre beslenme, dikkat edilmesi gereken noktalar ile ilgili yazılar

+
Egzersiz

Egzersizin hastalıkların önlenmesinde veya hastalıkların iyileşmesinde önemli rol oynadığı artık birçok çalışmada belirtilmektedir.

+
Fast Food Beslenme

Günümüzde birçok insan ulaşılabilirliğinin kolay olması, kısa zamanda hızlıca tüketilebilmesi ve lezzetli olması açısından ‘Fast Food’ yani ayaküstü beslenme tarzını benimsemiş durumdadır.

+
Demir Eksikliği Nedir?

Vücuttaki demir azaldığında kanın kırmızı hücreleri de azalır ve kansızlık meydana gelir. Kansızlık vitamin B12 ve folik asit eksikliğine bağlı olarak da oluşabilir ama en sık karşılaşılan kansızlık nedeni demir eksikliğidir.

+
Ne Kadar Su İçmeliyiz?

Hava sıcaklıkları attıkça insanları ne kadar su içmesi gerektiği ile ilgili bir çok bilgi etrafta dolaşıyor. İnsan vücudunda ortalama %50-60 oranında su bulunmaktadır. Yaklaşık olarak kanımızın %92’si, kemiklerimizin %22’si beyin ve kaslarımızın %75’i sudan oluşmaktadır.

+
Vitamin Kullanımı

Vitamin ve mineraller mutlaka uzman kontrolünde ve ihtiyaca uygun olarak kullanılmalıdır. Ciddi bir eksiklik veya sağlık sorunu yok ise yüksek doz kullanılmamalıdır. Bazı hastalık durumlarında, sigara ve alkol kullanımında, besin emilimi bozukluklarında yetersizlikler gözlenebiliyor.

+
Baharatlar

Baharatlar sağlık faydaları bilindikçe görsel medyada veya sosyal medyada paylaşıldıkça daha çok kullanılır hale geldi. Bizim mutfak kültürümüzde uzak doğu kadar çok olmasa da hatırı sayılır bir baharat kullanımı bulunmaktadır.