Kilo Koruma Programı

Ana Sayfa Kilo Koruma Programı

Hedef Ne Olmalıdır?

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü birçok insan için zor ve zahmetli bir süreçtir. Kişinin kendi besin seçimlerini yaparak sağlıklı beslenmesi ve bunu alışkanlık haline getirmesi temel hedef olmalıdır.

Kilo koruma programını nasıl uyguluyorum?
  • Sağlıklı bir yaşam için kişinin ihtiyacı olan kalori ve besin ögelerini belirliyorum.
  • Belirlenen kalori miktarına göre kişinin yaşam tarzına uygun yeterli ve dengeli besin alımına yönelik önerileriler sunarak bir beslenme planı oluşturuyorum.
  • Belirli sürelerde görüşüp oluşturduğumuz programın değerlendirmesini ve vücut analizlerini değerlendirmesini yapıyorum.
  • Danışanın öğrendiği bilgiler ışığında kendi seçimlerini yaparak oluşturduğu beslenme programını ve kilo takibini daha uzun aralıklarla kontrol ederek geliştirilmesi gereken yönlerine katkı sunuyorum.