Emzirme Diyeti

Bebek doğduktan sonra bebeğin emzirilmesi yani anne sütünün yeterli olması ve hamilelik döneminde alınan kilolar genellikle annelerin sorunu haline geliyor. Özellikle ilk 4-6 ay ve sonrasında en az 1 yıl bebeğin anne sütü ile beslenmesi önemlidir. Annenin beslenme durumu anne sütünün kalitesinde ve miktarında önemli etkiye sahiptir. Emzirme döneminde annenin beslenmesinde ilk hedef annenin sütünün kaliteli ve yeterli olmasını sağlamaktır. Annenin alışkanlıkları ve yaşam koşullarına uygun planladığım beslenme programında özellikle ilk 4-6 ay anne sütünün kalitesi ve miktarını arttırmayı ve olabiliyorsa yavaş yavaş kilo kaybını sağlamayı hedefliyorum.