Fonksiyonel Besinler ‘Yeni Trend’
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Besinler artık sadece içerdikleri besin öğeleri ile değerlendirilmemekte, daha çok vücuttaki düzenleyici rolleri ile gündem oluşturmaktadırlar. Besleyici özellikleri dışında vücudumuza fizyolojik yararlar sağlayan veya kronik hastalık riskini azaltabilen besinlere fonksiyonel besinler denilmektedir.
Yumurta Akı ne Kadar Faydalı?
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Özellikle ergenlik döneminden gençlik dönemine geçen erkeklerin çoğunda bir kas yapma merakı oluyor. Bu merak beraberinde fazla protein almayı getiriyor. İlk başvurulan yöntem birden fazla yumurtanın sarısını atıp akını tüketmek oluyor.
Kırmızı Et ve Ayran Birlikte Tüketilir mi?
by hkwpadun|23 Ocak 2020
İskender, lahmacun-ayran, köfte-pilav-ayran severek tükettiğimiz kırmızı et ile yapılan yemek menüleridir. Biz beslenme alışkanlığımızda kırmızı et ile yapılmış yemeklerle birlikte genellikle ayran tüketiyoruz.
Maden Suyu
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Yaz aylarının gelmesi, sıcakların artması sıvı ihtiyacının artması içilen soğuk içeceklerin miktarını da artmaktadır. Şekerli içeceklerin yanında maden suyu da soğuk içecekler arasında tüketilmektedir.
Ramazan Ayında Kan Şekeri
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Müslümanların yaşamlarında ramazan ayı önemli bir yer tutuyor. Tüm bedenin ve ruhun dinlendiği, hoşgörünün, paylaşmanın, bolluk ve bereketin arttığı bir dönemdir. Günün en önemli öğünü olan iftar yemekleri de bu bolluk ve bereketten nasibini alıyor.
Ramazan Ayında Kabızlık
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Ramazanda Kabızlığı Nasıl Önleriz? Ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıkları en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Mide ile ilgili şikayetleri […]
Oruç
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Son yılların en uzun oruçlu kalacağımız ramazan ayını yaşayacağız.Sahur ve iftar arasında ortalama 17 saat aç ve susuz kalınacak. Şeker hastaları, tansiyon hastaları, kalp damar hastaları, kanser hastaları , kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları olanlar,sürekli ilaç kullanımı gerektiren hastalıkları bulunan kişiler
Obezite Cerrahisi
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Şişmanlık durumunun belirlenmesinde bir çok kriter kullanılır. İçlerinde en yaygın olarak kullanılanı boyun kilonun karesine bölümü ile elde edilen Beden Kitle İndeksi’dir. Beden kitle indeksi 30’un üzerinde olanlar şişman(obez), 35’in üzerinde olanlar süper şişman 40’ın üzerinde olanlar ölümcül obez olarak sınıflandırılır.
Magnezyum
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Vitamin ve mineraller vücudun dengesinin sağlanmasında ve korunmasında çok önemli yer tutuyor. Kalsiyum, demir, B12 gibi vitamin ve mineralleri daha çok biliyoruz ve önemsiyoruz. Bir çoğumuz kalsiyumun en iyi kaynaklarını süt yoğurt olarak sayarken magnezyumun adını bile anımsamayabiliriz.