Meyveler Zararlı mı?
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Meyvelerin sağlık kaynağı olduğu ve günlük beslenmede mutlaka olması gerektiğine hepimiz inanıyorduk. Ancak son yıllarda meyve tüketiminin zararlı olduğuna yönelik açıklamalar yapılmaya, yazılar yazılmaya başlandı. Bazı sağlık profesyonelleri hiç meyve tüketilmemesini önerdi. Bazıları gece meyve yenmemesi gerektiğini belirtti.
Serinlemek için ne İçiyoruz?
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Özellikle sıcak havalarda serinlemek için içtiklerimiz, kalori kontrolü açısından çok önemlidir. Kolayca temin edilen bir çok hazır içecek yüksek kalori içermektedir.
D Vitamini, Depolarınız Yeterli mi?
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Güneş ışınlarını az alabildiğimiz kış dönemi biterken D Vitamini depolarımızda eksiklikler oluşmaya başladı. Bazı danışanlarım kendilerinde D vitamini eksikliği çıktığında çok şaşırıyorlar.
Yaz Sebzeleri: Enginar ve Semizotu
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Nisan, mayıs ayları enginarı taze olarak tüketebildiğimiz dönemledir. Enginarı son yıllarda daha çok karaciğer dostu olarak biliyoruz. Ancak vücudumuz için birçok faydası bulunmaktadır.
Demir Eksikliği Nedir?
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Sürekli devam eden yorgunluğun baş ağrısının, nedeni demir eksikliği olabilir.Vücudumuzda demir bir sürü mekanizmada yer alır.En önemli görevi kana kırmızı rengini veren ve akciğerlerdeki oksijeni tüm vücuda taşıyan hemoglabin proteinin yapısında bulunmasıdır.
Zayıflamak için alkali su içilmeli mi?
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Son dönemlerde alkali diyetler ve alkali sular ile zayıflamanın daha hızlı olacağına dair birçok tavsiye ve ürün etrafta dolaşmaktadır.
Vücudumuzun Koruyucuları: Antioksidanlar
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Vücudumuzdaki biyokimyasal tepkimelerin oluşumu için gerekli olan, soluduğumuz hava ile aldığımız oksijen, bazı durumlarda serbest radikaller denilen zararlı öğeler oluşturur.
Yorgunluğunuzun ve unutkanlığınızın sebebi B12 mi?
by hkwpadun|8 Kasım 2019
Nedeni bilinmeyen ve uzun süre devam eden yorgunluğun sebeplerinden bir tanesi de B12 vitamini eksikliği olabilir.
Vitamin Kullanımı
by hkwpadun|4 Ocak 2019
Vitamin ve mineraller mutlaka uzman kontrolünde ve ihtiyaca uygun olarak kullanılmalıdır. Ciddi bir eksiklik veya sağlık sorunu yok ise yüksek doz kullanılmamalıdır. Bazı hastalık durumlarında, sigara ve alkol kullanımında, besin emilimi bozukluklarında yetersizlikler gözlenebiliyor.