Çinko Vücudumuzda Neler Yapıyor?
by hkwpadun|25 Ocak 2020
Adını sıklıkla duymasak da çinko minerali vücudumuzda birçok olayın gerçekleşmesinde etkilidir. Tüm iskelet sistemi, dokular ve vücut sıvılarında yer alır. Bağışıklık sisteminde, yara iyileşmesinde, koku ve tat duyularının gelişmesinde, protein ve karbonhidrat metabolizmasında görev alır.
Maden Suyu
by hkwpadun|23 Ocak 2020
Yaz aylarının gelmesi, sıcakların artması sıvı ihtiyacının artması içilen soğuk içeceklerin miktarını da artmaktadır. Şekerli içeceklerin yanında maden suyu da soğuk içecekler arasında tüketilmektedir.
Magnezyum
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Vitamin ve mineraller vücudun dengesinin sağlanmasında ve korunmasında çok önemli yer tutuyor. Kalsiyum, demir, B12 gibi vitamin ve mineralleri daha çok biliyoruz ve önemsiyoruz. Bir çoğumuz kalsiyumun en iyi kaynaklarını süt yoğurt olarak sayarken magnezyumun adını bile anımsamayabiliriz.
Taze Fasülye mi Barbunya mı?
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Severek tükettiğimiz hatta kışın yiyebilmek için yazın hazırlayıp sakladığımız bir yiyecektir barbunya. İyi bir karbonhidrat ve bitkisel protein deposudur. Vitamin ve mineral yönünden oldukça zengindir. Özellikle kalsiyum, çinko, magnezyum, demir minerallerini ve B grubu vitaminleri bolca içerir.
Bahar Yorgunluğu
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Güneş ışığından yararlanılan süre arttığında genellikle depresyon azalıyor, insanlar kendilerini daha neşeli ve mutlu hissediyorlar. Havaların ısınmaya başlaması ve saatlerin ileri alınması ile vücut ritmimiz değişti.
Vitamin Kullanımı
by hkwpadun|4 Ocak 2019
Vitamin ve mineraller mutlaka uzman kontrolünde ve ihtiyaca uygun olarak kullanılmalıdır. Ciddi bir eksiklik veya sağlık sorunu yok ise yüksek doz kullanılmamalıdır. Bazı hastalık durumlarında, sigara ve alkol kullanımında, besin emilimi bozukluklarında yetersizlikler gözlenebiliyor.