Beslenme ve Diyet

Ana Sayfa Posts tagged "iftar"
Besinler Genel Ramazan

Ramazan Ayı Sonrası Nasıl Beslenilmeli?

by |25 Ocak 2020

Ramazan ayında iftar- sahur arasındaki sürenin azlığı, iftar saatinin geç olması ve son yıllarda artan ev dışı sahur yemekleri ile oruç tutanların da oruç tutmayıp iftarlara iştirak edenlerin beslenme düzenleri değişmektedir. Ramazan ayında ve sonrasında kilo atışı ile ilgili şikayetler artmaktadır.

Devamını Oku
Besinler Genel Ramazan

Oruç Tutarak Kilo Verilir mi?

by |25 Ocak 2020

Oruç tutarak kilo vermek kilo fazlalığı olan herkesin aklına gelen bir fikirdir.Ancak çok uzun süre aç kalınması, su tüketiminin azalması, gün içinde ve iftar sonrası hareketsizlik , günlük alınması gereken kalorinin hepsinin akşam alınması kilo vermeyi zorlaştıran sebeplerdir.

Devamını Oku
Genel Ramazan

Ramazan Ayında Kan Şekeri

by |11 Ocak 2020

Müslümanların yaşamlarında ramazan ayı önemli bir yer tutuyor. Tüm bedenin ve ruhun dinlendiği, hoşgörünün, paylaşmanın, bolluk ve bereketin arttığı bir dönemdir. Günün en önemli öğünü olan iftar yemekleri de bu bolluk ve bereketten nasibini alıyor.

Devamını Oku
Genel Ramazan

Ramazan Ayında Kabızlık

by |11 Ocak 2020

Ramazanda Kabızlığı Nasıl Önleriz? Ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıkları en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Mide ile ilgili şikayetleri […]

Devamını Oku
Genel Ramazan

Oruç

by |11 Ocak 2020

Son yılların en uzun oruçlu kalacağımız ramazan ayını yaşayacağız.Sahur ve iftar arasında ortalama 17 saat aç ve susuz kalınacak. Şeker hastaları, tansiyon hastaları, kalp damar hastaları, kanser hastaları , kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları olanlar,sürekli ilaç kullanımı gerektiren hastalıkları bulunan kişiler

Devamını Oku