Beslenme ve Diyet

Ana Sayfa Posts tagged "protein"
Besinler Genel

Protein Tozu Kullanılmalı mı?

by |25 Ocak 2020

Havaların ısınması ile özellikle gençler spora daha çok zaman ayırıyorlar. Beraberinde bir kas yapma merakı da geliyor. Gittikleri spor merkezleri veya arkadaşları mutlaka kas yapmaya yardımcı olduğu iddia edilen bir besin desteği önerisinde bulunuyorlar.

Devamını Oku
Besinler Genel

Yumurta Akı ne Kadar Faydalı?

by |23 Ocak 2020

Özellikle ergenlik döneminden gençlik dönemine geçen erkeklerin çoğunda bir kas yapma merakı oluyor. Bu merak beraberinde fazla protein almayı getiriyor. İlk başvurulan yöntem birden fazla yumurtanın sarısını atıp akını tüketmek oluyor.

Devamını Oku
Besinler Genel

Bulgur mu Pirinç mi?

by |11 Ocak 2020

Son yıllarda dünyada yerel tahıllara ilgi arttı. Doğduğunuz büyüdüğümüz kültürdeki tahıllar beslenmedeki en iyi seçenekler olarak karşımıza çıkıyor. Bulgurun tarihi 4000 yıl öncesine uzanıyor. Besin değerine gelince 100 gramı 342 kalori, 12 gram protein ve 12,5 gram lif içeriyor.

Devamını Oku