Magnezyum
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Vitamin ve mineraller vücudun dengesinin sağlanmasında ve korunmasında çok önemli yer tutuyor. Kalsiyum, demir, B12 gibi vitamin ve mineralleri daha çok biliyoruz ve önemsiyoruz. Bir çoğumuz kalsiyumun en iyi kaynaklarını süt yoğurt olarak sayarken magnezyumun adını bile anımsamayabiliriz.
Kuruyemişler
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Ülkemizde kuruyemiş kavramını bir çok besin için kullanıyoruz. Sarı ve beyaz leblebi, susamlı leblebi, soslu mısır, soyalı mısır, ceviz, badem, fındık hepsini kuruyemiş olarak tanımlıyoruz. Sağlığımız için yararlı olan kuruyemişler; ceviz, badem, fındık, antep fıstığı, yer fıstığı ve kajudur.
Daha Güçlü Beyin için Tüketilmesi Gereken Besinler
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Uykusuzluk, stresli bir yaşam, sigara ve alkol kullanımı , ailesel riskler beynin zayıflamasına ve unutkanlığa neden olabiliyor. Beynimizi güçlendirmek unutkanlığı önlemek için yapılması gereken bir çok aktivite uzmanlar tarafından öneriliyor.