Ramazan Ayı Sonrası Nasıl Beslenilmeli?
by hkwpadun|25 Ocak 2020
Ramazan ayında iftar- sahur arasındaki sürenin azlığı, iftar saatinin geç olması ve son yıllarda artan ev dışı sahur yemekleri ile oruç tutanların da oruç tutmayıp iftarlara iştirak edenlerin beslenme düzenleri değişmektedir. Ramazan ayında ve sonrasında kilo atışı ile ilgili şikayetler artmaktadır.
Metabolizma Nasıl Çalışır?
by hkwpadun|25 Ocak 2020
Metabolizmam çalışmıyor veya yavaş çalışıyorç Çabuk kilo alan ve zor zayıflayan kişilerin sıklıkla kullandığı cümledir. Vücudumuzun çalışması için gerekli olan yakıt yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle alınan protein, yağ ve karbonhidratın enerjiye dönüşmesi ile sağlanır.
Oruç Tutarak Kilo Verilir mi?
by hkwpadun|25 Ocak 2020
Oruç tutarak kilo vermek kilo fazlalığı olan herkesin aklına gelen bir fikirdir.Ancak çok uzun süre aç kalınması, su tüketiminin azalması, gün içinde ve iftar sonrası hareketsizlik , günlük alınması gereken kalorinin hepsinin akşam alınması kilo vermeyi zorlaştıran sebeplerdir.