Metabolizma Nasıl Çalışır?
by hkwpadun|25 Ocak 2020
Metabolizmam çalışmıyor veya yavaş çalışıyorç Çabuk kilo alan ve zor zayıflayan kişilerin sıklıkla kullandığı cümledir. Vücudumuzun çalışması için gerekli olan yakıt yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle alınan protein, yağ ve karbonhidratın enerjiye dönüşmesi ile sağlanır.
Ne Kadar Su İçmeliyiz?
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Hava sıcaklıkları attıkça insanları ne kadar su içmesi gerektiği ile ilgili bir çok bilgi etrafta dolaşıyor. İnsan vücudunda ortalama %50-60 oranında su bulunmaktadır. Yaklaşık olarak kanımızın %92’si, kemiklerimizin %22’si beyin ve kaslarımızın %75’i sudan oluşmaktadır.
Boş Kalori Kaynaklarına Dikkat
by hkwpadun|11 Ocak 2020
Ülkemizde ve dünyada insanların ortalama yaşam süresi uzuyor. Sağlıklı beslenmenin ve spor yapmanın sağlıklı yaşam için önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Güzel görünmek içinde sağlıklı beslenmek ve spor yapmak ilk yapılması gerekenler arasında yer alıyor.
Ne Kadar Su İçmeliyiz?
by hkwpadun|4 Ocak 2019
Hava sıcaklıkları attıkça insanları ne kadar su içmesi gerektiği ile ilgili bir çok bilgi etrafta dolaşıyor. İnsan vücudunda ortalama %50-60 oranında su bulunmaktadır. Yaklaşık olarak kanımızın %92’si, kemiklerimizin %22’si beyin ve kaslarımızın %75’i sudan oluşmaktadır.